随着春季的到来，许多人又开始了新一轮的减肥计划，把冬季藏在厚衣服之下的肥肉减掉。提到减肥，不少人都经历过“忍饥挨饿”的痛苦。其实，导致人发胖的主要原因是“热量过剩”而不是“营养过剩”，不少冬季发胖的人都存在糖、脂肪等热能营养素超标，而有利于减肥的营养素补充不足的问题。除此之外，缺乏锻炼也是冬季发胖的一个重要因素。肥胖不但影响体

炎热的夏天里，最大的享受莫过于对着空调吃西瓜了。知道吗？西瓜有很多种吃法是可以减肥的哦！小编这里就给大家介绍几款西瓜减肥食谱，让大家在炎炎夏日里清清爽爽地瘦下来！　西瓜中含有丰富的维生素和矿物盐，是夏季主要的消暑水果。 西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养成分，是一种富有营养、纯净的安全食品。因西瓜具有利尿的功能，故有“天然的白虎汤”之称。　　西瓜减肥原理：

“万人迷”陈好去年5月喜得千金，成为“明星辣妈”中的一员。产后发福是很多女性会遇到的难题，但是陈好却很轻易地化解了这个难题。她产后瘦身的速度可谓惊人，究竟是怎么做到的呢？今天减肥药排行榜小编来告诉你答案！　　日前，“万人迷”陈好产后首度现身厦门，为其代言的品牌助阵并宣布正式复出。一袭红裙尽显窈窕身段，瓜子脸，小蛮腰，从身材上很

“安全减肥”，才是瘦身硬道理！肥胖是选择性的疾病,同吸烟、喝酒、吸毒是同一类的， 我们多数在减肥的人， 都周而复始的失败再失败，常常造成越减越肥.，我们要先学会怎样不失败，要成功，是需要自信心的。本品采用美国全新清脂技术和配方，以OB蛋白质为主要原料，根据中医理论，通过高可控性指纹图谱精细选材，加入藤黄果、胡桃、赤灵芝、西柚子、花旗参等草本植物，经过高科技手段提取浓缩活性物

导读：在娱乐圈内每个女明星都要保持着完美的好身材，所以减肥瘦身是她们在娱乐圈立足的首门功课。很少人天生就能拥有模特纤细修长的美腿，今天就让我们来看看女明星的减肥方法，分享几个私人的美腿保养秘诀，塑造性感均匀的美腿吧。一、梁咏琪的瘦身秘诀GiGi梁咏琪高挑纤瘦的身材一直很令人羡慕，特别是修长的美腿，极具诱惑力。梁咏琪非常坚持合理的饮食减肥，而不是盲目的为了减肥而节食。在平日里多吃谷类、蔬菜、水果、乳

营养师也是人，也会因为年节、升官、遗传等因素发胖，看看他们如何运用专业知识，帮自己减肥？　　谢宜芳（振兴医院营养师） 　　时间：10天 　　减重：2公斤 　　方法：特调蔬菜汤 　　毫不意外， 很多人在过年后又胖了两、三公斤。身为营养师的谢宜芳也在过年期间，晚上陪一双儿女看录像带，也帮他们做宵夜，过完年后，自己却胖了两公斤。　　但回到医院的工作岗位后，谢宜芳在短短10天内就瘦下来。她如何办到？　　特

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 　　1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。　　2、饭前半小时服用大黄片4－10片，每日1－3次，大便保持每日3次左右。　　3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图

　排毒瘦身的原理在于排除体内的毒素、废物，让身体的新陈代谢速度增加，也让体内不易累积毒素，下列三种女性很适合。当体内过多的废物、毒素累积的时候，新陈代谢速度就会降低，也是体重无法减下来的重要原因，特别是年过三十的魅丽熟女，本身新陈代谢速度已经逐年减缓，如果加上素、废物的累积，想要减肥就难上加难啰。2.反复节食女，反复节食会让体内新陈代谢速度减慢，因此反复节食的朋友，应该尝试这样不易复胖的减肥法。.

　减肥一定要适度，以保障应有的健康。不过，不少人减肥过度，走向极端，使身体受到影响和伤害。所以，有一些营养学家和社会学家，呼吁减肥一定要适度，以免影响健康，造成危害。有些人过度减肥是出于神经性厌食症（Anorexia nervosa）等精神疾病。一般人的劝导对这类情况很可能不起作用，建议及时咨询专业人士。减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为： 1）泡服天然植物来消除脂肪，多

1.肥胖的原因。体质性肥胖 原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象： 脂肪细胞大，但数量不增多。 柯兴综合症原因： 肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。胰源性肥胖原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。